Cours en entrepise

Amener le yoga en entreprise, c'est offrir bien plus qu'une pause : c'est créer un espace de sécurité et de présence, où chacun peut relâcher la pression et revenir à soi. Dans mes séances, je propose différentes pratiques — Hatha Yoga pour l'ancrage, Vinyasa pour la fluidité et l'énergie, Yin Yoga pour le relâchement profond, ainsi que des voyages sonores et des séances de méditation pour cultiver le calme intérieur.

Mon approche n'est pas de montrer « comment faire », mais d'ouvrir un lieu où l'on peut ressentir plutôt que performer, accueillir ses émotions sans jugement, et apprendre à habiter son corps. Ces moments partagés en équipe deviennent une manière de nourrir le lien au groupe, dans une société où l'on se sent souvent pressé ou isolé.

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